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[ 肩部旋轉肌袖破裂手術後應注意事項及復健 ]

手術後應以吊帶支持保護手術部位,冰敷肩部手術傷口2週,2週內適合冰敷,兩週後冰敷及熱敷輪替使用

手術後注意事項:

l 第一週 以吊帶支持保護肩部患側,吊帶總共約使用四週。

l 第二週 回診允許作肩關節做被動式旋轉活動(磨豆腐的旋轉運動)

l 第三週 增加肩關節被動式磨豆腐旋轉活動角度,但須避免傷到肌腱及肌肉的癒合。

l 第四週 開始作主動式肩關節活動,以促進肌力恢復並加強肩關節活動度。

手術後運動:

l 鐘擺運動(畫圈圈):身體前傾,患側手肘彎曲90渡,有如鐘擺,以前後、左右、順時鐘、反時鐘等方向之擺動各十次,像磨豆腐動作。

l 爬牆運動:面對牆壁,將患側手指沿著牆面漸漸向上爬。身體側身側對牆壁手心朝上,同樣的手指慢慢沿著牆往上爬,故有2個方向,分別是正面及側面向牆壁,手指爬到最高點時,手掌貼著牆壁,身體往下壓。

l 肩關節內轉與外轉運動:一條毛巾置於身後,右手上左手下,同時將此毛巾在背後上下拉動十次,再換左手上右手下,上下拉動十次。

l 肩胛骨加強運動:站立,雙手交叉置於頭後,手肘儘量向後張開,再向前置於頭部兩側,重複運動。

l 肩關節內轉伸展運動:將患側手臂置於身後,儘量向上至對側肩胛骨處,若不能達到,則以對側手幫忙向上抬高,慢慢做內轉伸展運動。

l 肩關節外轉伸展運動:將患側手抬起,經由頭部後面慢慢滑動至對側的耳朶,甚至嘴巴,做外轉伸展運動。每次復健前請先熱敷患側10-15分鐘增加關節周圍組織的柔軟度。

 

腳---抽筋
腳---前十字韌帶
肩---五十肩
背---下背痛
其他---骨質疏鬆
擔任 國立台灣大學醫學院骨科專任副教授
擔任 國立台大醫院骨科部手足外科主任
擔任 國立台大醫院骨科部病房主任
擔任 國立台大醫院骨科部住院醫師訓練課程主任
擔任 台灣手外科醫學會名譽理事長
擔任 台灣骨科健康教育研究協會理事長
擔任 社團法人台灣醫療器材創新發展協會理事長
擔任 台灣楓城骨科學會祕書長
擔任 台灣骨科創傷醫學會常務理事